人字拖
系不大。只要人字拖本身设计出色，无论高矮胖瘦都能穿出型格——不像是大牌衣服那样“衣挑人”。
其实不要以为人字拖就只能配成沙滩装般的休闲风，近年男装界大行其道的瘦身感，也成就了人字拖。因为瘦腿裤强调的是线条感，如果搭配皮鞋或者球鞋，都以比较纤瘦的鞋型为好，不然就好像是牙签插在馒头上那样不搭调。而纤瘦的鞋型，又怎比得上自己的一双光脚更能维系瘦腿裤的线条感呢？人字拖身逢其时，两条简单又醒目的搭扣，真是瘦身风的好选择。
选择人字拖的时候也应该注意，要么就往花里胡哨到极点里走，这样最适合搭配海滩休闲装，要么就一定是纯色到底，比如黑色、银色、咖啡色，充满low-tech的低调感觉，又有十足的高级感。
然而专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“内八字”。近日，美国奥本大学研究人员研究发现，平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，穿着它会渐渐地改变一个人的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题。
中日友好医院骨坏死与关节重建中心副主任医师孙伟解释说，穿人字拖鞋行走时，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。
如果时间过长，会导致小腿前方肌肉感到酸痛，为了避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，也就是形成了我们常说的“内八字”了。穿人字拖走路的时候，人的重心会向前倾斜，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部脊椎都会疼痛。喜欢穿人字拖的女性还会经常发生足跟疼痛，甚至脚跟骨刺。孙伟指出，造成这一问题的罪魁祸首就是人字拖的鞋底了。长时间穿高跟鞋、过硬的鞋底或鞋底不平整，足跟部负重过大，易导致足底筋膜发炎，出现足跟疼痛。
在Wendi Weimer教授的主持下，生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间。
在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商，售价从5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计。
参加实验的志愿者，将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。同时，实验者走路时的运动姿态，他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来。
实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。
穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。
“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。
“步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。”Shroyer说。
弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。
“有扣带的凉鞋，是更健康的选择，因为你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱。这些鞋也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。”Shroyer说。
Shroyer也拥有两双人字拖，他说：“实验并不建议人们永不穿人字拖，但不能整日穿着它们闲逛。而且和跑鞋一样，它应该三至四个月就要更换。”
跟腱，英文是Achilles Tendon，希腊神话里的阿喀琉斯之踵。跟腱将腓骨肌的末端和跟骨连接在一起。我们走路时，小腿肌肉收缩，跟腱助其牵引脚后跟提起，脱离地面。穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。
跟腱炎症状：
1.痛感,跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2.肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
人字拖高危人群
1.狗仔缠身的明星：明星到了王菲这个等级，一出门就有狗仔跟尾的，到哪儿都要快步走的人是最不适合穿人字拖，但偏偏这类人最热爱人字拖，简直是人字拖的代言人。王菲无论冬夏，都爱穿人字拖，她是人字拖时尚的最佳典范，同时也是受人字拖危害的代表，不用去峨眉山求神问卜，照她这么穿人字拖，王菲的踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背都是她的健康黑点。
2.孕妇、体重过高的人：体重过高的人需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。
3.容易甩鞋人士：帕里斯·希尔顿的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左脚的人字拖甩了出去，让跟在旁边的狗仔队笑话。其实凉鞋已经很容易被甩，人字拖就更容易甩，要保证不甩，就只能使劲儿夹紧，一使劲儿就容易伤到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不适合穿人字拖，形象尽毁。
4.足部需要特别关照人士：像林志玲这类靠美腿拉广告，像小罗纳尔多、姚明这些靠脚来比赛的运动员，都不应该穿人字拖，人字拖会增加他们扭伤摔伤的机会，事关重大，三思而行。 有英国专家警告说，穿单薄易坏的夹趾鞋子，会增大患皮肤癌的几率。鞋上细细的带子使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，而很少有人会在脚面上涂防晒霜。
康图说，像黑斑或肿块这样的脚部癌变经常会被忽视，或是被误诊为一些小病。“脚面的皮肤对阳光十分敏感，因为它很薄，而且也没有什么衣服可以一年到头保护它，不像手臂，还时不时有袖子挡着。”
康图说：“很多人已经渐渐意识到应该时常检查身体的一些部位，看有没有可疑的肿块，但是很少会有人检查他们的脚。”
皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和指甲下面。而皮肤癌中最致命的恶性肿瘤前期征兆为肿块出现变化，比如有瘙痒或出血现象。康图医生所在的西北诊所在过去三个月里，至少诊断出两例因阳光暴晒导致的皮肤癌。
英国皮肤基金会发言人约翰说：“我们总是忽视自己的脚面，事实上，由于脚是水平着地的，这就使它们受到更多紫外线的垂直照射。”
其实不要以为人字拖就只能配成沙滩装般的休闲风，近年男装界大行其道的瘦身感，也成就了人字拖。因为瘦腿裤强调的是线条感，如果搭配皮鞋或者球鞋，都以比较纤瘦的鞋型为好，不然就好像是牙签插在馒头上那样不搭调。而纤瘦的鞋型，又怎比得上自己的一双光脚更能维系瘦腿裤的线条感呢？人字拖身逢其时，两条简单又醒目的搭扣，真是瘦身风的好选择。
选择人字拖的时候也应该注意，要么就往花里胡哨到极点里走，这样最适合搭配海滩休闲装，要么就一定是纯色到底，比如黑色、银色、咖啡色，充满low-tech的低调感觉，又有十足的高级感。
注意事项
早些年，“人字拖”还只属于一些酷酷、拽拽的年轻男生，近年来，这种清凉、方便的拖鞋，已经登在了许多时尚女孩的脚上，而且款式更加丰富。然而专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“内八字”。近日，美国奥本大学研究人员研究发现，平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，穿着它会渐渐地改变一个人的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题。
中日友好医院骨坏死与关节重建中心副主任医师孙伟解释说，穿人字拖鞋行走时，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。
如果时间过长，会导致小腿前方肌肉感到酸痛，为了避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，也就是形成了我们常说的“内八字”了。穿人字拖走路的时候，人的重心会向前倾斜，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部脊椎都会疼痛。喜欢穿人字拖的女性还会经常发生足跟疼痛，甚至脚跟骨刺。孙伟指出，造成这一问题的罪魁祸首就是人字拖的鞋底了。长时间穿高跟鞋、过硬的鞋底或鞋底不平整，足跟部负重过大，易导致足底筋膜发炎，出现足跟疼痛。
缺点
虽然不少人认为人字拖方便、舒适，有些人更每天穿着。但人字拖不太耐用，人字胶带在穿着一段时间后容易断裂，现在有些人字拖可以转换胶带。然而，人字拖的平均寿命通常不超过一年。另外，有专家认为，穿着人字拖时脚趾要用力抓紧鞋的内部，会对脚造成压力，所以不适合经常长时间穿着。危害
当暑假结束，学生们纷纷返校的时候，因腿疼、脚疼到校医院就医的人数大大增加了。这一现象引起了Wendi Weimer教授的关注。她是奥本大学生物力学副教授，兼生物力学实验室主任。她发现，腿脚疼痛的学生，多数暑期穿得最多的鞋是人字拖。当秋季返校改为穿网球鞋或者街鞋的时候，腿脚发生了强烈的不适。在Wendi Weimer教授的主持下，生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间。
在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商，售价从5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计。
参加实验的志愿者，将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。同时，实验者走路时的运动姿态，他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来。
实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。
穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。
“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。
“步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。”Shroyer说。
弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。
“有扣带的凉鞋，是更健康的选择，因为你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱。这些鞋也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。”Shroyer说。
Shroyer也拥有两双人字拖，他说：“实验并不建议人们永不穿人字拖，但不能整日穿着它们闲逛。而且和跑鞋一样，它应该三至四个月就要更换。”
跟腱，英文是Achilles Tendon，希腊神话里的阿喀琉斯之踵。跟腱将腓骨肌的末端和跟骨连接在一起。我们走路时，小腿肌肉收缩，跟腱助其牵引脚后跟提起，脱离地面。穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。
跟腱炎症状：
1.痛感,跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2.肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
人字拖高危人群
1.狗仔缠身的明星：明星到了王菲这个等级，一出门就有狗仔跟尾的，到哪儿都要快步走的人是最不适合穿人字拖，但偏偏这类人最热爱人字拖，简直是人字拖的代言人。王菲无论冬夏，都爱穿人字拖，她是人字拖时尚的最佳典范，同时也是受人字拖危害的代表，不用去峨眉山求神问卜，照她这么穿人字拖，王菲的踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背都是她的健康黑点。
2.孕妇、体重过高的人：体重过高的人需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。
3.容易甩鞋人士：帕里斯·希尔顿的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左脚的人字拖甩了出去，让跟在旁边的狗仔队笑话。其实凉鞋已经很容易被甩，人字拖就更容易甩，要保证不甩，就只能使劲儿夹紧，一使劲儿就容易伤到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不适合穿人字拖，形象尽毁。
4.足部需要特别关照人士：像林志玲这类靠美腿拉广告，像小罗纳尔多、姚明这些靠脚来比赛的运动员，都不应该穿人字拖，人字拖会增加他们扭伤摔伤的机会，事关重大，三思而行。 有英国专家警告说，穿单薄易坏的夹趾鞋子，会增大患皮肤癌的几率。鞋上细细的带子使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，而很少有人会在脚面上涂防晒霜。
常穿“人字拖” 患皮肤癌风险大
星岛新闻集团消息，英国足外科医生安东尼·康图一直力劝女性们，要么在脚上涂上高指数防晒霜，要么就穿那些包住脚面的鞋子。康图说，像黑斑或肿块这样的脚部癌变经常会被忽视，或是被误诊为一些小病。“脚面的皮肤对阳光十分敏感，因为它很薄，而且也没有什么衣服可以一年到头保护它，不像手臂，还时不时有袖子挡着。”
康图说：“很多人已经渐渐意识到应该时常检查身体的一些部位，看有没有可疑的肿块，但是很少会有人检查他们的脚。”
皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和指甲下面。而皮肤癌中最致命的恶性肿瘤前期征兆为肿块出现变化，比如有瘙痒或出血现象。康图医生所在的西北诊所在过去三个月里，至少诊断出两例因阳光暴晒导致的皮肤癌。
英国皮肤基金会发言人约翰说：“我们总是忽视自己的脚面，事实上，由于脚是水平着地的，这就使它们受到更多紫外线的垂直照射。”
