预防流感可以喝板蓝根吗？

12月30日晚，网上开始流传武汉收治多例不明原因肺炎病人的消息，甚至有人传说是“非典”。

12日31日，武汉市卫健委官网发布通告称：到目前为止调查未发现明显人传人现象，未发现医务人员感染。目前对病原的检测及感染原因的调查正在进行中。

▲湖北省卫生健康委员会官网公布

尽管目前肺炎原因尚不清楚，但在这个季节，很多宝爸宝妈依然需要做好保护措施，预防肺炎等疾病。

因此，今天我们邀请请山西省中西医结合医院儿科吴冬梅教授，一起来聊一聊肺炎预防那些事！

特邀专家

吴冬梅教授

冬季是宝宝肺炎高发季

进入秋冬季节，各种病原体开始流行，最令宝爸宝妈担心的可能就是肺炎了。

而在婴幼儿肺炎中，肺炎链球菌（肺炎球菌）引起的肺炎最为常见。约 50% 的重症肺炎由肺炎球菌感染导致，而在致死病例中超过 50% 的死亡病例由肺炎球菌感染导致。

▲此图片不代表肺炎链球菌

肺炎球菌感染性疾病是全球严重的公共卫生问题之一，是引发儿童呼吸道感染最常见的细菌，是导致细菌性肺炎、菌血症、细菌性脑膜炎、鼻窦炎和急性中耳炎的最常见病因。

数据统计，我国每年约有 3 万儿童因肺炎球菌性疾病夭折，大约每 17 分钟就有一名 5 岁以下儿童死于肺炎球菌感染。

要说明的是，本次武汉地区爆发的不明原因肺炎，是指同时具备以下4条、并且不能做出明确诊断的肺炎病例：

◆发热(≥38℃)；◆具有肺炎或急性呼吸窘迫综合征的影像学特征；

◆发病早期白细胞总数降低或正常，或淋巴细胞分类计数减少；

◆经抗生素规范治疗3~5天，病情无明显改善。

至于让所有人依然记忆深刻的非典型肺炎：是区别于由肺炎链球菌引起的典型细菌性肺炎而言的，是指由支原体、衣原体、军团菌、立克次体、腺病毒以及其他一些不明微生物引起的肺炎。

目前武汉发现病例仍处于不明原因肺炎阶段，是否属于SARS或其他非典型肺炎还言之尚早，尽管如此，但也要引起我们的足够重视，各位宝爸宝妈有哪些可以预防的呢？

面对肺炎该如何预防

1. 流感及时治疗

流感可能会诱发病毒性肺炎，所以感冒了一定要及时治疗，清淡饮食，多休息，发热39度以上持续3天，咳嗽严重影响生活和休息，一定要及时就医。

2.及时接种肺炎疫苗

宝宝肺炎不仅病情吓人，而且治疗费用不菲，因此不论从宝宝健康、还是家庭经济考虑，及时接种肺炎疫苗都非常重要。

这些预防治疗措施不靠谱

1喝板蓝根预防

自从武汉疑似“非典”的消息一出，药店的板蓝根就销售一空，但事实上，“包治百病”的板蓝根对于预防肺炎并没有什么作用。

板蓝根最基本的功效就是：清热解毒、凉血利咽，主要治疗风热感冒.除此之外对肺炎,甲流,H7N9等呼吸道传染疾病并没有“神奇”的疗效。而且宝宝年纪小，肝肾系统并没有发育完善，滥用板蓝根会加重宝宝的肝肾负担，对宝宝的身体造成不利影响！

所以各位宝爸宝妈不要本着“有病治病，无病预防”的心态给宝宝喝板蓝根了。

2洋葱、熏醋能消毒

目前没有科学实验证实洋葱可以像磁铁一样“吸附”空气中的细菌或者病毒。即使洋葱有一定的消毒效果，挥发到空气中提升空气的消毒能力有限，对空气中的病毒作用更是微乎其微。

醋酸是一种弱酸，部分细菌在酸性环境难以生长，所以纯度较高的醋酸对杀灭和抑制细菌有一定的作用。但这种杀菌效果一般仅限于擦拭物体表面，能减少附着细菌的数量。（其实许多消毒剂比它效果都好得多）。

而且熏醋时挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中会让呼吸道的屏障防御能力变弱，不仅不能给房间消毒反而让病毒更容易趁虚而入。

所以各位宝爸宝妈不要想着在家里熏醋和放洋葱就可以消灭病毒了，你们费老半天劲，可能连它们的皮毛都伤不到！

3捂汗退热

肺炎或者流感初期，有些宝宝会出现怕冷、发热的症状，很多宝爸宝妈会听从长辈的土方法“说“捂一下就好了”。

宝宝年纪小，体内的体温调节中枢发育不完善、体温调节能力差，包裹太严容易导致“捂热综合征”，出现发热、大汗、脱水、缺氧、抽搐、昏迷等症状，严重的还会引发多脏器功能衰竭，致残甚至死亡！

一遇到宝宝发热不管三七二十一就 “捂热”，最后病毒没被“捂死”，宝宝身体给“捂”坏了，简直就是得不偿失呀！

4喝维生素C预防肺炎

首先，想提高免疫力要素之一就是均衡营养，不是光靠维生素C就能单独完成的，即便补充再多的维生素C，如果体内缺乏其他营养，同样无法起到预防肺炎的作用。

其次，维生素C是水溶性的，不能在体内长时间储存。如果补得太多，这部分过量的维生素C也发挥不了作用，而且还会在代谢过程中产生大量的草酸盐，增加泌尿系统的负担，甚至诱发泌尿性结石，反倒对宝宝的健康不利。

预防肺炎这些细节要注意

其实预防肺炎和预防流感、感冒措施差不太多，各位宝爸宝妈们想必对：勤洗手、多通风、戴口罩。。。这些都听的耳朵要起茧子了吧！

但各位宝妈真的知道如何正确洗手？选口罩？如何通风透气吗？

1.如何挑选正确的口罩

市面上口罩的种类非常多，宝爸宝妈们在给宝宝选口罩时，忍不住选那些看起来萌萌的口罩，宝宝这么可爱，戴的口罩当然也要可爱了！

但这种口罩一般大部分为棉布、纱布、毛线等，由于材质本身不够致密，只能预防寒冷，不能预防流感。

除了上面说的这种口罩以外，还有

▲市面上的多种类型口罩

◆一次性普通口罩

可以阻挡较大微粒，而直径小于5微米的病毒，很轻易通过，因而预防效果非常有限

◆医用外科口罩

用三层无纺布，无菌，表面抗湿，一般可阻隔直径约4微米以上微粒。按照一般的医学标准，对于0.3微米的颗粒物，医用外科口罩透过率为18.3%，普通一次性医用口罩为85.6%，表明医用外科口罩对细小的颗粒物阻挡效果也很有限。

◆医用防护口罩（常见的是N95型）

一般都是三层或多层，最内层一般为涤纶针刺布，一般也称支撑层，中间层是熔喷层，也是关键层，能有效过滤悬浮微粒或病菌。外层一般为PP纺粘布，有时还多加一层活性炭。有些口罩有一个塑料阀门，可以使呼吸更顺畅。N95防护口罩对大于0.3微米的非油性颗粒物具有至少95%的过滤效果。

宝爸宝妈们可以自行选择医用外科口罩和N95口罩，这两类口罩都可以有效预防。

在戴口罩时这些要注意：在给宝宝佩戴口罩和脱掉口罩时要洗手，减少口罩被污染的可能。

非一次性使用的口罩建议每次佩戴后清洗干净，在通风处晾干，最好能晒一晒；不佩戴时，叠好放在清洁的袋子里，将贴紧口鼻的一面折向内面，切勿随便塞进衣裤口袋或者是在脖子上挂着。如有破损或者污染，应该及时更换。如果是一次性口罩，使用后应丢弃。

无论是一次性的医用外科口罩，还是N95都需要定期更换，不可长期佩戴。

2.如何正确洗手

宝爸宝妈看到这个可能就要笑了，我天天洗手怎么可能不会给宝宝洗手呢？千万不要小瞧洗手这个动作，这里面的小窍门可多了！

下面是洗手操作步骤：

◆第一步：“内”流动水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢，相互搓擦；

◆第二步：“外”手心对手背沿指缝相互搓擦，双手交换进行；

◆第三步：“夹”掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦；

◆第四步：“弓”双手指交锁，指背在对侧掌心相互搓擦；

◆第五步：“大”一手握另一手大拇指旋转搓擦，双手交换进行；

◆第六步：“立”将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓擦，双手交换进行；

◆第七步：“腕”必要时增加对手腕的揉搓清洗。

3、室内怎样做到正确通风

常常听各种专家说预防流感要多通风，但什么时候通？一天通多久各位宝爸宝妈们你们都知道吗？

冬春季节，即使气候寒冷也要坚持开窗透风，建议每天开窗通风三次，每次不少于15分钟。

很多宝爸宝妈习惯早晨和晚上开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。

有的宝爸宝妈家里买空气净化机，就以为不需要通风透气了！事实上长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为最优选择。